Расстановка с мамой: что рассматривают и чего не ждать

Автор: Елена Александровна Юдина, психолог, системный расстановщик · 11 октября 2026 · 4 мин чтения

Коротко. Расстановка с мамой (расстановка на отношения с матерью) — это работа с вашим взглядом на отношения с матерью: где вы стоите по отношению к ней, что вы ей «должны», что хотели бы получить, какие роли вы занимаете. Мама на встрече не нужна, а целью не является «исправить» её. Расстановка помогает увидеть картину и свою позицию, но не гарантирует, что мама или ваши отношения изменятся. Если в отношениях были насилие или тяжёлые травмы, одной расстановки недостаточно, нужна работа с психологом или психотерапевтом.

С какими запросами приходят

• «После разговоров с мамой я долго прихожу в себя».
• «Чувствую вину перед мамой, хотя понимаю, что не должна».
• «Не могу отделиться: мама всё решает за меня».
• «Мама холодна, и я не получаю того, чего хочу».
• «Мы не общаемся, а я не знаю, что с этим делать».
• «Боюсь стать такой же матерью, как моя».

Что рассматривают на расстановке

• Расположение. Близко ли вы к маме, на каком расстоянии, лицом или спиной.
• Роли. Часто ребёнок оказывается «родителем» для матери: заботится, утешает, берёт на себя её чувства. В семейной терапии это называют парентификацией.
• Присутствие других. Отец, бабушка, сёстры и братья, партнёр.
• Невысказанное. То, о чём в семье не принято говорить.
• Ваша позиция. Что вы отдаёте, что принимаете, что хотели бы вернуть.

Что говорит классический подход

В подходе Хеллингера отношения между родителями и детьми описываются через порядок: родители «выше» детей, потому что дали им жизнь, а ребёнок не может и не должен брать на себя роль родителя для своих родителей. Нарушение этого порядка, по этой идее, создаёт напряжение. Это теоретическая модель, а не доказанный закон. Подробнее: Берт Хеллингер: порядки любви.

Пример из практики (по рассказу Елены Юдиной)

Клиентка пришла с запросом об отношениях с матерью. В расстановке она выбрала заместителей для себя и для мамы и поставила их друг напротив друга. Когда фигуры начали двигаться, заместитель клиентки сам встал на место бабушки и оказался по отношению к матери «старшим». В языке метода это называют нарушением порядка: дочь занимает место, которое ей не принадлежит.

Клиентка это увидела и согласилась, что именно так и происходит в её жизни. Работа была направлена на то, чтобы она смогла встать на своё место, а не на чьё-то другое, и, находясь на нём, получить движение в своих отношениях и жизни.

Это пример того, как расстановка показывает картину, а не готовый ответ. Результат у каждого свой, а решения остаются за клиентом. Понятие «порядка» — интерпретация метода, а не доказанный факт.

Отношения с отцом рассматриваются так же, а в запросе про маму отец тоже обычно «проявляется». Подробнее: расстановка с отцом.

Как проходит работа

1. Вы рассказываете о ситуации, подробную историю семьи готовить не нужно.
2. Формулируется запрос: что вы хотите увидеть или понять.
3. Вы выбираете фигурки для себя и мамы, при необходимости для отца и других близких.
4. Расставляете их, ведущий задаёт вопросы, схему меняют.
5. Обсуждается, что вы увидели и что хотите делать дальше.

Подробнее: расстановки на фигурках и расстановки на детей и родителей.

Чего расстановка не делает

• не заставляет маму измениться;
• не «исправляет» отношения за одну встречу;
• не говорит, «кто виноват»;
• не заменяет работу с психологом при тяжёлом детском опыте;
• не требует «простить» или «принять».

Когда нужна осторожность

Если в отношениях с мамой были насилие, жестокое обращение, зависимости, тяжёлые потери, расстановка может вызвать сильные чувства. В таких случаях лучше сначала обратиться к психологу или психотерапевту. Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно по России), в экстренной ситуации 112.

Что делать после расстановки

1. Запишите, что вы увидели про себя и про маму.
2. Не пересказывайте расстановку маме как «приговор» и не требуйте от неё изменений.
3. Выберите один небольшой шаг: сменить тон, ограничить тему, выстроить границу.
4. Дайте себе время и не принимайте резких решений в день расстановки.

Упражнение на 10 минут

1. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки: «Что я получила от мамы» и «Что я хотела бы получить».
2. Заполните обе колонки без оценок, по пять пунктов.
3. Прочитайте и отметьте то, что вы можете дать себе сами.
4. Выберите один пункт из второй колонки и подумайте, какой маленький шаг к нему возможен на этой неделе.

Это упражнение не заменяет расстановку, но помогает прояснить запрос. Если оно вызвало сильные чувства, которые не получается пережить, обратитесь к психологу.

Вопросы и ответы

Нужно ли присутствие мамы?

Нет. Расстановка проходит без неё, и она не узнает о ней, если вы ей не расскажете.

Можно ли сделать расстановку, если мамы уже нет в живых?

Да. Расстановка работает с вашим внутренним образом и вашими чувствами.

Изменится ли мама после расстановки?

Это не гарантируется. Меняется ваш взгляд и ваши действия, а реакция мамы зависит от неё.

Нужно ли «простить» маму?

Нет. Расстановка не требует прощения. Важно увидеть свою позицию и свои чувства.

Сколько стоит?

Индивидуальная расстановка, очно или онлайн: 9 000 ₽ за 90 минут. Диагностический разговор без расстановки: 5 000 ₽ за 60 минут.