Семейные расстановки: что это и кому подходят

Автор: Елена Александровна Юдина, психолог, системный расстановщик · 11 октября 2026 · 3 мин чтения

Коротко. Семейные расстановки — это психологический метод, в котором отношения в семье показывают в виде схемы: людьми-заместителями в группе или фигурками на столе. По тому, как расположены участники, видно, кто с кем связан, кто ближе, кто далеко, кто остаётся в стороне. С такими запросами приходят из-за конфликтов с родителями, повторяющихся семейных сценариев, сложностей между партнёрами или с детьми. Метод не лечит, не даёт гарантий и не заменяет семейную терапию, но может помочь увидеть ситуацию со стороны.

Что такое семейные расстановки

Название закрепилось за методом, который развивался из семейной терапии и психодрамы и стал известен благодаря немецкому психотерапевту Берту Хеллингеру. Идея в том, что семья — это система, где у каждого есть своё место и связи с другими. Трудности человека в этом подходе рассматривают не только как его личные, но и как часть общей картины отношений.

В работе участвуют не реальные члены семьи, а их заместители (в группе) или фигурки (в индивидуальной работе). Клиент рассказывает о ситуации и вместе с ведущим выстраивает схему, а затем наблюдает, как меняется картина при изменении расположения.

С какими запросами приходят

• сложные отношения с мамой или папой;
• повторяющиеся конфликты в семье;
• трудности в отношениях с партнёром или детьми;
• ощущение, что в семье «всё повторяется» из поколения в поколение;
• тяжёлые семейные решения: переезд, развод, уход за пожилыми родителями.

Формулировка запроса важна: «хочу, чтобы муж изменился» не подходит, а «хочу понять, что происходит между нами и какое место в этом занимаю я» подходит.

Как проходит семейная расстановка

1. Вы рассказываете ведущему о ситуации, подробная история семьи не нужна.
2. Формулируется запрос: что вы хотите увидеть или понять.
3. Выстраивается схема: для вас и для значимых людей выбираются заместители или фигурки.
4. Ведущий задаёт вопросы, схему меняют, наблюдают за откликом.
5. В конце обсуждаете, что вы увидели и что хотите с этим делать.

Подробнее о форматах: расстановки на фигурках и системные расстановки простыми словами.

Индивидуально или в группе

Ограничения и критика

• Научных доказательств эффективности метода немного, исследования небольшие, а результаты предварительные.
• Теоретические идеи метода, например о влиянии событий в роду на судьбу потомков, не подтверждены научно.
• Расстановка не заменяет семейную психотерапию и консультацию психолога, если семья нуждается в долгой работе.
• Метод не работает как «выбор виноватого»: если вам предлагают найти виноватого в семье, это тревожный признак.

Подробнее об ограничениях: расстановки по Хеллингеру: что это и в чём критика.

Когда расстановка не подходит

Если в семье есть насилие, сначала нужны безопасность и профильная поддержка. Если вы в остром кризисе или у вас диагностированное психическое расстройство в обострении, обратитесь к врачу. Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно), в экстренной ситуации 112.

Вопросы и ответы

Нужно ли приходить всей семьёй?

Нет. Расстановка строится вокруг вашего запроса, остальные члены семьи на ней не нужны.

Узнают ли родственники о расстановке?

Только если вы сами им расскажете. Расстановка проходит без их участия.

Можно ли сделать расстановку на умершего родственника?

Такие запросы бывают. Расстановка помогает рассмотреть ваше отношение и ваши чувства. Это не «общение с умершим», а работа с вашим внутренним образом.

Сколько стоит?

Индивидуальная расстановка 9 000 ₽ за 90 минут, диагностический разговор 5 000 ₽ за 60 минут.

Что делать после расстановки?

Дайте себе день-два, не принимайте резких решений и не пересказывайте расстановку близким как «приговор».