Системные расстановки простыми словами: что это и как проходит

Автор: Елена Александровна Юдина, психолог, системный расстановщик · 11 октября 2026 · 5 мин чтения

Коротко. Системные расстановки — это психологический метод, в котором человека рассматривают как часть системы: семьи, пары, рабочего коллектива. Ситуацию показывают в пространстве через заместителей или фигурки, и по расположению участников видно, как они связаны. Метод помогает увидеть повторяющиеся сценарии и связи, которые трудно заметить изнутри. Он не лечит, не даёт гарантий и не заменяет помощь врача или психотерапевта.

Что такое «система»

Система в этом подходе — любая группа людей, между которыми есть связи и правила: семья, пара, род, команда на работе. Участники системы влияют друг на друга, даже когда этого не замечают. Если у человека что-то повторяется в отношениях, работе или деньгах, системный подход предлагает посмотреть не только на него одного, но и на то, как он встроен в свои связи.

Простой пример из быта: ребёнок в семье начинает вести себя так, что родители обращают внимание на него, а не на ссору между собой. С точки зрения системного подхода, вопрос не «что не так с ребёнком», а «что происходит между всеми».

Что такое расстановка

Расстановка — способ показать ситуацию не словами, а расположением людей. Выбирается человек или фигурка для каждого участника ситуации, и их ставят друг относительно друга: ближе, дальше, лицом или спиной. Затем ведущий задаёт вопросы и наблюдает, что в этой схеме меняется, когда меняется расположение.

Результат расстановки — не диагноз и не предсказание, а картина, которую клиент рассматривает вместе с ведущим. Что с этой картиной делать, решает сам клиент.

Форматы: индивидуально и в группе

Подробнее об онлайн-формате в статье «Расстановки онлайн: как проходят».

С чем приходят

• Повторяющиеся сценарии в отношениях: одни и те же ситуации в разных парах.
• Трудности в отношениях с родителями, детьми, другими членами семьи.
• Ощущение, что что-то мешает в работе, реализации или деньгах.
• Тяжёлое решение, когда непонятно, чего хочется на самом деле.
• Семейная история, которая сказывается на жизни сегодня.

Заранее знать, какая именно расстановка нужна, не требуется. Достаточно описать ситуацию, а запрос вы уточните вместе с ведущим.

Чем отличаются системные расстановки от расстановок по Хеллингеру

Расстановки по Хеллингеру — исторически первая и самая известная версия метода. Системными расстановками обычно называют более широкий круг направлений, которые выросли из неё: у них отличаются стиль ведения, теоретические идеи и отношение к роли ведущего. Разбор классического подхода — в статье «Расстановки по Хеллингеру: что это и в чём критика».

Как устроена работа с фигурками, читайте в статье «Расстановки на фигурках: что это и как это работает».

Чем расстановка не является

• Это не медицинское лечение и не диагностика болезней.
• Это не предсказание будущего.
• Это не способ узнать, что думает другой человек или как он поступит.
• Это не гарантия результата в отношениях, деньгах или здоровье.

Ограничения и критика

У метода есть критика: научных доказательств эффективности немного, часть теоретических идей не проверена, а в некоторых школах ведущие слишком директивны. Поэтому важно выбирать специалиста с образованием и открыто говорящего об ограничениях.

Если вы в острой кризисной ситуации, у вас диагностированное психическое расстройство в обострении, мысли о самоповреждении или вы пережили насилие, сначала обратитесь к врачу или профильному специалисту. Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно по России), в экстренной ситуации 112.

Когда ведущий откажет в работе

Расстановка не подходит, если запрос звучит как «хочу изменить другого человека»: другого изменить нельзя, можно работать с собственным состоянием и отношением к ситуации. Не берутся за работу и с клиентами, у которых психические отклонения на уровне диагностированного заболевания: таких людей направляют к психиатру.

Как подготовиться к первой встрече

1. Выберите одну ситуацию и сформулируйте её в двух-трёх предложениях.
2. Подумайте, что вы хотели бы понять или что изменилось бы, если бы вопрос прояснился.
3. Составьте список участников: кто влияет на ситуацию (имена или роли).
4. Заранее решите, готовы ли вы работать онлайн или хотите очно.

Как выглядит схема на практике

Допустим, человек говорит: «Мне сложно в отношениях с мамой, хотя мы вроде бы не ссоримся». Ведущий просит поставить две фигурки: себя и маму. Затем появляются другие фигурки: отец, бабушка, возможно, партнёр. Клиент выбирает, кто где стоит и куда «смотрит».

Дальше ведущий задаёт вопросы: что вы замечаете, если мама стоит так? Что меняется, если отец ближе? Какое расположение вызывает отклик? Это не вердикт, а способ увидеть: кто в ситуации заметнее, кто далеко, кто рядом, а чьё место пустует.

Какова роль ведущего

Ведущий — не оракул и не судья. Его задача: помочь сформулировать запрос, бережно выстроить схему, задавать вопросы и вовремя остановиться, если клиенту стало тяжело. Хороший ведущий не навязывает трактовок, не обещает результата и оставляет решения клиенту.

• Объясняет формат и ограничения до начала.
• Не давит и не внушает.
• Не обсуждает третьих лиц в виде «диагнозов».
• Знает, когда расстановка не подходит, и направляет к врачу или психотерапевту.

Сколько встреч нужно

Часто достаточно одной встречи, чтобы прояснить конкретный вопрос. Иногда клиенты возвращаются, чтобы рассмотреть другую сторону ситуации или новый запрос. Число и периодичность индивидуальных сессий обсуждаются отдельно, и нет универсальных рекомендаций вроде «нужно пять сеансов».

Вопросы и ответы

Что такое системные расстановки простыми словами?

Это способ показать жизненную ситуацию как схему из людей и связей между ними и посмотреть на неё со стороны вместе с ведущим.

Сколько длится сеанс?

Диагностический разговор — 60 минут, индивидуальная или групповая расстановка — 90 минут.

Сколько стоит?

У Елены Юдиной диагностика 5 000 ₽, индивидуальная и групповая расстановка 9 000 ₽. Оплата до начала, наличными или онлайн.

Можно ли без группы?

Да. Индивидуальная расстановка проходит один на один с фигурками, очно или онлайн.

Нужно ли рассказывать всю историю семьи?

Нет. Достаточно описать ситуацию, необходимый контекст ведущий уточнит на встрече.

Расстановка — это психотерапия?

Нет. Это консультационная практика. Она не заменяет лечение у врача, психиатра или психотерапевта.