Индивидуальная или групповая расстановка: что выбрать
Коротко. Индивидуальная расстановка проходит один на один с ведущим на фигурках, очно или онлайн: вы сами выстраиваете схему, а ситуацию видит только ведущий. Групповая проходит очно, роли исполняют заместители из группы, а ситуацию слышат все участники. Индивидуальный формат подходит, если вам важны приватность, спокойный темп и онлайн. Групповой: если хочется попробовать «живую» работу и увидеть, как это выглядит со стороны. Обе расстановки длятся 90 минут и стоят 9 000 ₽.
Подробнее про формат один на один: личная (индивидуальная) расстановка: как проходит и сколько стоит.
Сравнение форматов
| Индивидуальная | Групповая | |
|---|---|---|
| Кто участвует | Вы и ведущий | Вы, ведущий, участники группы |
| Как показывается ситуация | Фигурки или метки на столе | Заместители: участники группы исполняют роли |
| Где проходит | Очно или онлайн | Только очно |
| Приватность | Ситуацию знает только ведущий | Ситуацию слышит группа |
| Темп | Задаёте вы | Зависит от группы и очередности |
| Длительность | 90 минут | 90 минут (на запрос) |
| Стоимость | 9 000 ₽ | 9 000 ₽ |
| Запись | В удобное время | Предварительная, когда набирается группа |
Когда подходит индивидуальная
- вы живёте в другом городе и хотите онлайн;
- вам важна приватность, ситуация деликатная;
- вы хотите вести разговор в своём темпе;
- вы предпочитаете, чтобы не было незнакомых людей;
- вам удобнее сначала разобраться с запросом отдельно.
Подробнее: расстановки на фигурках.
Когда подходит групповая
- вам интересно увидеть метод «вживую» и как он выглядит со стороны;
- вас не смущает присутствие других людей;
- вы хотите поучаствовать в роли заместителя и увидеть чужие процессы;
- вы живёте рядом и можете приехать очно.
В группе можно быть участником с собственным запросом либо заместителем. Подробнее о роли: заместитель исполняет роль в чужой расстановке и описывает то, что замечает. Некоторые участники отмечают, что через чужие процессы замечают собственное.
Как формируется группа
Групповая расстановка проходит, когда есть запрос на групповую работу: обычно собирается от пяти до десяти человек, и работа строится по запросам участников. Ближайшую дату и условия лучше уточнить у ведущей при записи.
Правила группы
У Елены Юдиной в группе четыре основных правила: конфиденциальность; участие в роли заместителя по согласию (отказаться можно); во время расстановки не разговаривают, заместители говорят о своём состоянии, только когда их спросят; роль завершают отдельным ритуалом выхода, после которого человек снова является самим собой. Подробнее: кто такой заместитель.
Чем отличаются ощущения
В индивидуальной работе вы видите схему как картину, на которую можно смотреть сверху, и спокойно думать вслух. В группе процесс разворачивается через людей, и это может быть эмоциональнее. Кому-то это ближе, кому-то тяжелее. Если у вас есть сомнения, начните с индивидуального формата: он мягче.
Можно ли сочетать форматы
Да. Многие сначала приходят на индивидуальную расстановку или диагностический разговор, а затем решают, нужна ли группа. Диагностический разговор без расстановки (60 минут, 5 000 ₽) помогает определить, какой формат подойдёт. Подробнее о ценах: сколько стоит расстановка.
Ограничения обоих форматов
- Научных доказательств эффективности метода немного.
- Расстановка не заменяет помощь врача, психиатра или психотерапевта.
- В остром кризисном состоянии сначала нужна профильная помощь.
- Результат не гарантирован.
Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно по России), в экстренной ситуации 112.
Вопросы и ответы
Можно ли групповую расстановку онлайн?
У Елены Юдиной групповой формат проходит только очно. Онлайн доступна индивидуальная расстановка.
Правда ли, что в группе работа глубже?
Это зависит от человека и запроса. Одни глубже чувствуют в группе, другие в индивидуальной работе. Универсального «лучше» нет.
Что такое заместитель?
Это участник группы, который исполняет роль человека из вашей ситуации. Он не изображает и не угадывает, а описывает то, что замечает.
Нужно ли знать заместителей?
Нет. Участники группы вам обычно незнакомы.
Как записаться?
Напишите в Telegram или WhatsApp. Для группы нужна предварительная запись, когда набирается состав.
Хотите разобрать свою ситуацию?
Напишите в мессенджер, опишите вопрос в двух-трёх предложениях, и мы определим формат работы.